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别吃西瓜瘦身了,多吃这菜,洗肠排宿便,百吃不腻,体重悄悄2位
发布日期:2020-09-20 03:00   来源:未知   阅读: 次 

1,首先,我们要把玉米笋上面的外表皮处理下,再把玉米笋上面的须清理干净,放在清水内冲洗干净,沥水后,切成段状放在盘中。

2,紧接着,将香菇多冲洗几遍,切成片状,再把大蒜去皮洗净,切成颗粒形状。

3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,油温高了后,把大蒜放进去爆香后,再把玉米笋倒入锅中,旺火继续翻炒。

这道玉米笋炒香菇的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,玉米笋的营养价值比较高,孩子多吃些有补钙的效果,促进身体发育,骨骼变得强壮,还能加强智力,脑瓜变得更灵活哦,加上香菇中的氨基酸,矿物质等,比吃鱼肉还营养呢。

我们做这道玉米笋炒香菇的时候,先把主要的食材准备好,香菇适量,玉米笋一把,盐适量,鸡精少许,生抽适量,食用油三勺,大蒜适量。

原标题:别吃西瓜瘦身了,多吃这菜,洗肠排宿便,百吃不腻,体重悄悄2位数

另外,玉米笋和香菇的热量低,含有的粗纤维丰富,是一道排毒的好食材,防止便秘和口臭,还能起到减轻体重的功效,想要瘦身的人不要错过它哦,多吃不会长肉,还能给身体带来营养。

4,最后,加上香菇一起炒,两种食材炒到断生后,放上盐,鸡精,生抽进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

夏天一到,大家也不怎么想吃饭了,尤其白天不吃饭,晚上就去吃宵夜,回来在空调房,这样对身体有着极大的伤害,还影响着肠胃的健康,经常吹空调会加重湿气,湿气严重的话影响着自身的健康,出现肥胖,头发出油等,所以,我们一定要调节自己的饮食,吃一些刮油排毒的食物,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是玉米笋炒香菇,一起来看看吧。别吃西瓜瘦身了,多吃这菜,洗肠排宿便,百吃不腻,体重悄悄2位数。

这道玉米笋炒香菇是一道家常菜,经常出现在餐桌上,备受大家的欢迎,玉米笋最近几年出现在大家的视线,也是一种高档菜,价格比较贵哦,有时候要35块钱一斤呢,这次和香菇一起炒,不但风味独特,营养还全面,玉米笋炒香菇的做法很简单,下面,详细的介绍下它的做法。

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